普洱茶在飯后半小時喝對腸胃是有好處的，但是用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐
起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐
大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
午飯正常食量；
飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐
與平時飯量一致；
飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
晚間可以300cc沸水沖泡。
以上就是對普洱茶在一天之內怎么喝比較好的建議，希望對大家了解普洱茶怎么喝有所幫助。