經常看中央四套的中華醫藥，里面有中醫大師自己實踐多年的一些養生方法，現推薦給大家，希望對大家的健康有所幫助。
下面這個藥茶來自一個中醫名師，他喝了近三十年了，現今八十歲了，精神矍鑠，身體康健，皮膚紅潤。這個藥茶簡便易行，也不貴，對身體容易疲勞，腰膝酸軟，頭昏，高血壓，精力不足有效，特別適用氣血虧虛的中老年朋友，但要注意：感冒發燒時禁止喝，手腳冰涼者，脾胃虛弱易拉肚的人禁止喝。
枸杞6-10克。
西洋參，3-5克，涼性。
黃芪10-15克，溫性。
黃精10克。
用剛燒的開水沖泡，蓋蓋5到10分鐘，然后飲用，一天之中，可反復沖泡，最后可撈食里面的西洋參和黃精。
原理：中醫講氣血和則百病不生，以上幾種都是補氣血的。