茶有提神醒腦、促進(jìn)消化作用，有益健康，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過(guò)濃，就會(huì)傷害身體。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。
一般來(lái)說(shuō)，老年人經(jīng)常性大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適癥狀，如易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋�(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，易引起缺鐵性貧血。且喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能使人心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事都有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，老年人飲茶宜淡不宜濃。